ઇમ્પ્લાન્ટેશન બ્લીડિંગ અને મોર્નિંગ સિકનેસ હોઈ શકે છે પ્રારંભિક લક્ષણો- માતા બનવાના અહેસાસને ઓળખવા વાંચો આ ખાસ ગાઈડ

 સ્તનમાં સોજો, વારંવાર પેશાબ અને ખોરાકની તૃષ્ણા: શરીરના બદલાતા હોર્મોન્સની રમત- જાણો સચોટ પરિણામ માટે ટેસ્ટનો સાચો સમય

ગર્ભધારણના 5 થી 14 દિવસમાં દેખાય છે ફેરફાર- ઉબકા ઘટાડવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે નિષ્ણાતોએ આપી આ 5 ખાસ ટિપ્સ

જ્યારે કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી થાય છે, ત્યારે તેનું શરીર અનેક પ્રકારના હોર્મોનલ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ (Periods) ચૂકી જવો એ ગર્ભાવસ્થાની પ્રથમ અને મુખ્ય નિશાની માનવામાં આવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં શરીર તેનાથી પણ વહેલા અનેક સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. ગર્ભધારણના પ્રથમ અઠવાડિયાથી લઈને એક મહિનાની વચ્ચે દેખાતા આ લક્ષણો સ્ત્રીને તેની પ્રેગ્નન્સી વિશે સંકેત આપી શકે છે. આ લક્ષણોને સમજવા અને તે મુજબ કાળજી લેવી એ આવનાર બાળક અને માતા બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે અનિવાર્ય છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક દિવસોમાં 'ઇમ્પ્લાન્ટેશન બ્લીડિંગ' જોવા મળે છે, જે ગર્ભધારણના ૫ થી ૧૪ દિવસની અંદર હળવા રક્તસ્રાવ અથવા સ્પોટિંગ તરીકે દેખાય છે. તેનો રંગ માસિક સ્રાવ કરતા હળવો હોય છે. આ ઉપરાંત, હોર્મોનલ બદલાવને કારણે સ્તનોમાં કોમળતા, સોજો અને પીડા અનુભવાય છે, જે બીજા અને છઠ્ઠા અઠવાડિયા વચ્ચે વધુ સ્પષ્ટ થાય છે. કિડનીનું કાર્ય અને લોહીનું પ્રમાણ વધવાને કારણે વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત પણ ગર્ભાવસ્થાની એક સામાન્ય નિશાની છે.

મોર્નિંગ સિકનેસ, ઉબકા અને ઉલટી થવી એ ગર્ભાવસ્થાના સૌથી જાણીતા લક્ષણો છે. આ લક્ષણ ઘણીવાર પીરિયડ્સ મિસ થયાના થોડા દિવસો પહેલા જ દેખાવા લાગે છે. સાથે જ, ખોરાકની તૃષ્ણામાં (Food Cravings) અચાનક વધારો થાય છે અને એવી વસ્તુઓ ખાવાનું મન થાય છે જે તમે સામાન્ય રીતે પસંદ ન કરતા હોવ. આ સમયે શરીરમાં થાકનું પ્રમાણ પણ વધે છે, તેથી દિવસભર પૂરતો આરામ કરવો અને બપોરે થોડી નિદ્રા લેવી ફાયદાકારક રહે છે.

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં ખોરાક અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી છે. ઉબકા ઘટાડવા માટે એકસાથે પેટ ભરીને ખાવાને બદલે થોડું-થોડું અને વારંવાર ભોજન કરવું જોઈએ. વધુ પડતો મસાલેદાર કે તીખો ખોરાક મોર્નિંગ સિકનેસને વધારી શકે છે, તેથી તે ટાળવો જોઈએ. હળવી કસરત જેમ કે ચાલવું અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી શરીર લચીલું રહે છે અને માનસિક શાંતિ મળે છે. શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય તે માટે દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીતા રહેવું જોઈએ.

પ્રેગ્નન્સી ટેસ્ટ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો તે અંગેની સમજ પણ જરૂરી છે. જો તમે સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ છો અને ઉપર જણાવેલા લક્ષણોમાંથી કોઈ પણ અનુભવો છો, તો ઘરેલુ પ્રેગ્નન્સી કીટ દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. સચોટ પરિણામ મેળવવા માટે સવારનો પ્રથમ પેશાબ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં એચસીજી (hCG) હોર્મોનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કીટ પર આપેલી સૂચનાઓનું કડક પાલન કરવાથી અને સ્વચ્છતા જાળવવાથી સાચું પરિણામ મળે છે. જો પરિણામ પોઝિટિવ આવે, તો તાત્કાલિક ગાયનેકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરી આગળની તપાસ કરાવવી જોઈએ.