સિટી ન્યુઝ @ હેલ્થ અને લાઈફસ્ટાઈલ

આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય, ફિટનેસ અને શરીર માટે જરૂરી પોષકતત્વો પ્રત્યે ખૂબ જ જાગૃત બન્યા છે. આજકાલ સોશિયલ મીડિયા અને હેલ્થ ક્ષેત્રે 'સી બકથોન' (Sea Buckthorn) નામનું નાનકડું ફળ અને તેનો જ્યુસ ભારે ચર્ચાનું કેન્દ્ર બન્યો છે. પોષકતત્વોનો ભંડાર હોવાને કારણે આરોગ્ય નિષ્ણાતો તેને શક્તિશાળી 'સુપરફૂડ' તરીકે ઓળખાવી રહ્યા છે.

સી બકથોન એ હિમાલય જેવા ઊંચા અને ઠંડા પહાડી વિસ્તારોમાં થતી એક કુદરતી વનસ્પતિનું નારંગી રંગનું નાનકડું બેરી જેવું ફળ છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન C, વિટામિન E, કેરોટીનોઈડ્સ તેમજ દુર્લભ ગણાતા ઓમેગા-3, 6, 9 અને ઓમેગા-7 ફેટી એસિડ્સ રહેલા છે. આ ફળનો જ્યુસ ત્વચાને કુદરતી ગ્લો આપવા, વાળ ખરતા અટકાવવા, પાચનક્રિયા સુધારવા અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઈમ્યુનિટી) બૂસ્ટ કરવામાં અદભુત પરિણામ આપે છે.

જોકે, કોઈપણ સુપરફૂડના સેવન વખતે સાવધાની રાખવી જરૂરી છે. લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા દર્દીઓ, લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો, ગર્ભવતી મહિલાઓ કે કોઈ ચોક્કસ એલર્જી ધરાવતા વ્યક્તિઓએ ડોક્ટર કે ડાયેટિશિયનની સલાહ લીધા બાદ જ સી બકથોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. યોગ્ય માત્રામાં અને સાચી રીતે લેવામાં આવે તો સી બકથોન શરીર અને મનને નવી ઊર્જા આપવા માટે અકસીર સાબિત થાય છે.

સી બકથોન: સ્વાસ્થ્યનું સુપરફૂડ

વિટામિન C અને ઓમેગા ફેટી એસિડ્સથી ભરપૂર સી બકથોન સ્કિન, હેર અને ઈમ્યુનિટી માટે ઉત્તમ સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તેનો જ્યુસ શરીરને ડિટોક્સ કરી નવી ઊર્જા આપે છે. જોકે લો બીપી કે નિયમિત દવાઓ લેતા દર્દીઓએ નિષ્ણાતની સલાહ બાદ જ તેનું સેવન કરવું હિતાવહ છે.