સિટી ન્યુઝ @ હેલ્થ

આયુર્વેદમાં અર્જુનની છાલને હૃદય સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ગુણકારી અને અસરકારક ઔષધિ માનવામાં આવી છે. પ્રાચીન ચિકિત્સા પદ્ધતિ સાથે આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોમાં પણ સાબિત થયું છે કે અર્જુનની છાલમાં રહેલા ભરપૂર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ફ્લેવેનોઈડ્સ શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક છે. ખાસ કરીને હૃદયની કાર્યક્ષમતા સુધારવા, ધમનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ સરળ બનાવવા અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત રાખવામાં તે મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે એવા લોકો માટે લાભકારી મનાય છે જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલની વધઘટ કે હૃદય સંબંધિત સામાન્ય નબળાઈની ફરિયાદ રહેતી હોય. જોકે, આ ઔષધિનો આડેધડ ઉપયોગ કરવાને બદલે યોગ્ય માત્રા અને સાચી પદ્ધતિથી સેવન કરવું જરૂરી છે. ખાસ કરીને ગર્ભવતી મહિલાઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અથવા અન્ય ગંભીર બીમારીની નિયમિત દવા લેતા દર્દીઓએ આયુર્વેદિક નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લીધા બાદ જ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

અર્જુનની છાલનો ઉકાળો બનાવવાની પરંપરાગત અને સાચી રીત મુજબ, એક ગ્લાસ પાણી અથવા દૂધ-પાણીના મિશ્રણમાં અડધીથી એક ચમચી અર્જુનની છાલનો પાવડર (અથવા નાનો ટુકડો) ઉમેરી ધીમી આંચે ઉકાળવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી પ્રવાહી અડધું ન બચે ત્યાં સુધી તેને ઉકાળીને પછી ગાળીને હૂંફાળું પીવું ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. યોગ્ય પદ્ધતિ અને માપસર સેવનથી તે હૃદય માટે કુદરતી રક્ષક બની રહે છે.

અર્જુનની છાલ: હૃદય માટે અમૃત

આયુર્વેદ અનુસાર અર્જુનની છાલ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને ફ્લેવેનોઈડ્સથી ભરપૂર હોવાથી હૃદયની ક્ષમતા વધારવા અને રક્તવાહિનીઓનું રક્ષણ કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. પાણી અથવા દૂધમાં ધીમા તાપે ઉકાળો બનાવીને સેવન કરવાથી હાઈ બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલમાં રાહત મળે છે. જોકે તેનો નિયમિત ઉપયોગ નિષ્ણાતની સલાહ મુજબ જ કરવો હિતાવહ છે.

 અર્જુનની છાલના ફાયદા

આર્યુવેદ અનુસાર અર્જુનની છાલ ખાસ તો હાર્ટ માટે લાભકારી ગણાય છે. અર્જુનની છાલના ફાયદા વિશે વધુ રિસર્ચ પણ કરવામાં આવી રહી છે. માનવામાં આવે છે કે અર્જુનની છાલ ઓક્સીડેટિવ સ્ટ્રેસ ઓછો કરવામાં અને હાર્ટને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ છાલ અર્જુન નામના ઝાડમાંથી મળે છે. આયુર્વેદમાં અર્જુનની છાલનો ઉપયોગ અલગ અલગ રોગમાં ઔષધી તરીકે કરવામાં આવે છે. અર્જુનની છાલનો ઉલ્લેખ ચરક સંહિતા સહિતના આયુર્વેદિક ગ્રંથોમાં પણ મળે છે. 

અર્જુનની છાલના હાર્ટને કેવો ફાયદો કરે ?

અર્જુનની છાલ હાર્ટને મજબૂત બનાવી શકે છે. હાર્ટમાં રક્તસંચાર સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે, શરીરમાં સોજો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અર્જુનની છાલ હાર્ટના સ્નાયૂને પોષણ આપવાની સાથે કાર્યક્ષમતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. 

અર્જુનની છાલના લાભ

અર્જુનની છાલ હાર્ટ સંબંધિત રોગની દવાનો વિકલ્પ નથી પણ આ આયુર્વેદિક ઔષધી હાર્ટ સહિતના રોગમાં ફાયદો કરી શકે છે. 

- હૃદયની કાર્યક્ષમતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે.
- અર્જુનની છાલમાં પોલીફેનોલ હોય છે જે ફ્રી રેડિકલ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- શરીરમાં સૂજન સંબંધિત પ્રક્રિયાઓને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- અર્જુનની છાલ બીપી અને લિપિડ પ્રોફાઈલમાં પોઝિટિવ અસર કરી શકે છે. 
- કેટલીક રિસર્ચમાં એવું પણ સામે આવ્યું કે તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

અર્જુનની છાલનો ઉકાળો કઈ રીતે બને ?

પાણી ગરમ કરી તેમાં નિષ્ણાંતની જણાવેલી માત્રા અનુસાર અર્જુનની છાલનો પાવડર ઉમેરવો. પાણીને ધીમા તાપે ઉકાળવું. પાણી અડધું બચે પછી ગેસ બંધ કરી. પાણી હુંફાળુ ગરમ હોય ત્યારે પીવું.