સિટી ન્યુઝ @ અમદાવાદ

આજના દોડધામ ભરેલા જીવનમાં ખાવાપીઈની અનિયમિત આદતો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકના કારણે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણીવાર આ ગેસના કારણે માથું એટલું બધું દુખવા લાગે છે કે વ્યક્તિ સામાન્ય કામ પણ કરી શકતી નથી. બોલચાલની ભાષામાં તેને 'ઊંધો ગેસ ચડવો' પણ કહેવામાં આવે છે, જેમાં ગેસ પેટમાંથી ઉપરની તરફ ચડીને સીધો માથા પર અસર કરે છે અને અસહ્ય પીડા આપે છે.

જ્યારે ગેસ ઉપરની તરફ વધે છે ત્યારે ઘણા લોકોને માથાના દુખાવા સાથે ચક્કર આવવા કે બેચેની જેવું પણ અનુભવાય છે. આ પ્રકારની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે અનેક પ્રકારની દવાઓ લેવા કરતાં જો પ્રાકૃતિક અને ઘરેલુ ઉપાયો અપનાવવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સુરક્ષિત સાબિત થઈ શકે છે. અહીં ગેસના કારણે થતા માથાના દુખાવાને મટાડવા માટેના પાંચ અસરકારક ઘરેલુ ઉપાયો વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે.

પહેલો ઉપાય અજમાવવા માટે હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ અને કાળું મીઠું મિક્સ કરીને પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ ઉપરની તરફ ચડતો અટકે છે. આ ઉપરાંત, ફુદીનાનો રસ કે ચા પીવાથી પણ પેટનો ગેસ છૂટો પડે છે અને માથાના દુખાવામાં મિનિટોમાં રાહત મળે છે. આ નાના નુસ્ખાઓ રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ જ ગુણકારી સાબિત થાય છે.

ત્રીજો અસરકારક ઉપાય હિંગનો પ્રયોગ છે, જેમાં નાની હિંગને હુંફાળા પાણી સાથે ફાકવાથી અથવા નાભિ પર લગાવવાથી ગેસ તરત જ પાછો ફરે છે. ચોથો ઉપાય વરિયાળી અને અજમાનું સેવન છે, જે પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને પાંચમો ઉપાય આદુનો ટુકડો ચાવવાનો છે જે એસિડિટી અને માથાના દુખાવાને જડમૂળમાંથી મટાડવામાં મદદરૂપ બને છે.

આરોગ્ય સંબંધી આવી નાની-મોટી સમસ્યાઓ માટે ડોક્ટર પાસે દોડી જવાને બદલે રસોડામાં રહેલી આયુર્વેદિક ચીજવસ્તુઓનો યોગ્ય ઉપયોગ કરવાથી તાત્કાલિક અને આડઅસર વગરનું પરિણામ મળી શકે છે. સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત જીવનશૈલી અપનાવીને ગેસની સમસ્યાથી કાયમી મુક્તિ મેળવી શકાય છે.

સ્વાસ્થ્ય અને ઘરેલુ ઉપચારોનું મહત્વ

રસોડાની સામાન્ય સામગ્રીઓ દ્વારા અનેક ગંભીર બીમારીઓ અને તકલીફોથી બચી શકાય છે. કુદરતી ઉપચારો અપનાવવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને આયુષ્ય નિરોગી બને છે.