સિટી ન્યુઝ @ રાજકોટ

ભારતમાં બાળકોને રાત્રે દૂધ પીવડાવીને ઊંઘાડવાનું ચલણ ખૂબ વધારે છે અને મોટાભાગના માતા-પિતાને એવું લાગે છે કે રાત્રે દૂધ પીવડાવવાથી બાળકોને અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. પરંતુ જો તમે પણ આ જ વિચાર સાથે તમારા બાળકને રાત્રે સૂતી વખતે નિયમિત દૂધ પીવડાવતા હોવ, તો તમારે સાવધાન થવાની ખૂબ જરૂર છે કારણ કે બાળકો માટે રાત્રે દૂધ પીવું હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઘણા લોકો દૂધને રાત્રે પીવાનું ઉત્તમ ડ્રિંક માને છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા અલગ છે અને તેનાથી બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસરો પડી શકે છે.

જો તમારા બાળકની ઉંમર બે વર્ષ કરતાં વધારે છે અને તેને ખાંસી-શરદીનો કોઠો કે તકલીફ રહેતી હોય, તો રાત્રે દૂધ આપવાનું ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત જો બાળકને કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય તો પણ રાત્રે દૂધ પીવડાવવું જોખમી બની શકે છે, કારણ કે આ તમામ લક્ષણો 'મિલ્ક બિસ્કીટ સિન્ડ્રોમ' તરફ ઈશારો કરતા હોય છે. રાત્રે દૂધ પીવાથી બાળકોને શરદી-ખાંસી ઉપરાંત એસિડિટી જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ ઘેરી વળે છે, જે બાળકના શરીરને નબળું પાડી શકે છે.

મિલ્ક બિસ્કીટ સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરીએ તો તે કોઈ ગંભીર બીમારી નથી, પરંતુ બાળકોને રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ કે નાસ્તો આપવાથી શરીરમાં રિફ્લક્સ થવાની સમસ્યા ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે અન્ય સ્વાસ્થ્ય મુશ્કેલીઓ સર્જાય છે. આ કોઈ પ્રકારની એલર્જી કે ઇન્ફેક્શન નથી, પરંતુ તમે બાળકને જે આહાર આપી રહ્યા છો તેની ખોટી પદ્ધતિનું પરિણામ છે. આ સિવાય રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો દૂધમાં કુદરતી રીતે સુગર હોય છે, જેના કારણે રાત્રે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે.

બ્લડ સુગર વધવાના લીધે બાળકોમાં હાઇપરએક્ટિવિટી જેવી સ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે, જેના કારણે બાળકોને રાત્રે શાંતિથી ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે. સામાન્ય રીતે લોકો એવું માને છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા બાળકને દૂધ પીવડાવવાથી ગાઢ અને સારી ઊંઘ આવે છે, પરંતુ આ માન્યતા બિલકુલ ખોટી છે. તેનાથી ઊલટું, રાત્રે દૂધ આપવાથી બાળકની કુદરતી ઊંઘ ખરાબ થઈ શકે છે અને તેના માનસિક તેમજ શારીરિક વિકાસ પર પણ માઠી અસર પડી શકે છે.

બાળ આરોગ્ય અને કાળજી

બાળકોના ઉછેર અને આહાર બાબતે યોગ્ય માર્ગદર્શન અપનાવવાથી તેમના પાચનતંત્ર અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને તેમને ભવિષ્યની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.