સિટી ન્યૂઝ @ રાજકોટ :  ઉનાળાની શરૂઆત થતાં જ શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ જાળવી રાખવું અત્યંત જરૂરી બની જાય છે. આ ઋતુમાં છાસ એ ભારતીય ઘરોમાં સૌથી વધુ પસંદ કરાતું પીણું છે. નિષ્ણાતોના મતે, છાસમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ઉમેરીને પીવાથી તે વધુ સુપાચ્ય બને છે અને શરીરને અનેક રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે. તે માત્ર તરસ જ નથી છિપાવતું, પરંતુ ઉનાળામાં થતી સામાન્ય શારીરિક વ્યાધિઓ સામે સુરક્ષા કવચ પૂરું પાડે છે.

પાણીવાળી છાસનો સૌથી મોટો ફાયદો પાચનતંત્રને મળે છે. છાસમાં કુદરતી રીતે પ્રોબાયોટિક્સ એટલે કે 'ગુડ બેક્ટેરિયા' હોય છે. જ્યારે તેમાં પાણી ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વધુ લાઈટ બને છે, જેનાથી ખોરાક ઝડપથી પચે છે. ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે દરરોજ બપોરે ભોજન બાદ પતલી છાસ પીવી એ રામબાણ ઈલાજ સાબિત થાય છે. તે પેટના પડને ઠંડક આપે છે અને એસિડની અસરને ઘટાડે છે.

ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન એટલે કે શરીરમાં પાણીની અછત થવી એ એક મોટી સમસ્યા છે. પાણી સાથેની છાસ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે, જેથી ડિહાઇડ્રેશન થતું નથી. આ પીણું પીવાથી શરીરમાં તાજગીનો સંચાર થાય છે અને ગરમીને કારણે આવતી નબળાઈ દૂર થાય છે. આથી જ તેને કુદરતી એનર્જી બૂસ્ટર પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ આખા દિવસ દરમિયાન શરીરને સ્ફૂર્તિલું રાખે છે.

વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે પણ પાણીવાળી છાસ ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે ઓછી કેલરીવાળું પીણું છે જે પેટ ભરેલું રાખે છે અને બિનજરૂરી ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. જે લોકો ડાયેટિંગ કરી રહ્યા હોય, તેઓ મસાલા વગરની પતલી છાસ પીને પોતાનું વજન નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. આ ઉપરાંત, જો કોઈને પેશાબમાં બળતરા કે પેટમાં ગરમીની ફરિયાદ હોય, તો છાસ પીવાથી તેમાં ઝડપથી રાહત મળે છે.

સમગ્ર રીતે જોતા, છાસ એ માત્ર એક પરંપરાગત પીણું નથી પણ આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની એક ચાવી છે. સસ્તી, સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને ગુણોથી ભરપૂર હોવાને કારણે તે સોફ્ટ ડ્રિંક્સ કે પેકેજ્ડ જ્યુસ કરતા અનેકગણી શ્રેષ્ઠ છે. ઉનાળા દરમિયાન તાજગી અને સ્વાસ્થ્ય બંને જાળવવા માટે દરરોજ પૂરતા પાણીવાળી છાસનું સેવન કરવું હિતાવહ છે. તે પર્યાવરણ અને શરીર બંને માટે અનુકૂળ એવું શ્રેષ્ઠ ભારતીય પીણું છે.