સિટી ન્યુઝ @ લાઈફ સ્ટાઈલ 

તહેવારોની મોસમ નજીક આવતા જ મનમાં ઉત્સાહની સાથે-સાથે ઓફિસની ડેડલાઇન, ઘરની જવાબદારીઓ અને ખરીદીની ભાગદોડને કારણે અજાણ્યો તણાવ પણ ઘેરાવા લાગતો હોય છે, જે ઉત્સવના આનંદમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.

ઘણા લોકો બધાને ખુશ રાખવાના અતિશય પ્રયાસમાં પોતાની ખુશી જ ભૂલી જતા હોય છે, જેનાથી તહેવારોનો સાચો આનંદ માણી શકાતો નથી અને માનસિક થાક અતિશય વધી જાય છે.

આ સમસ્યાથી બચવા માટે સૌથી પહેલાં કામોની પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી, એક સમયે એક જ કામ કરવું અને દિનચર્યામાં બફર ટાઈમ રાખવો અત્યંત જરૂરી છે.

આ ઉપરાંત, તમામ જવાબદારીઓ એકલા હાથે ઉપાડી લેવાને બદલે પરિવારના સભ્યો સાથે કામ વહેંચવું જોઈએ અને ઓફિસના તણાવને હંમેશા ઘરના દરવાજા બહાર જ છોડી દેવો જોઈએ.

દ દરેક બાબતમાં પરફેક્શન પાછળ ભાગવાને બદલે પરિવાર સાથે શાંતિની પળો વિતાવવી, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને જરૂર પડે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ સાબિત થાય છે.

તહેવારોમાં તણાવ મુક્ત રહી ખુશીઓ માણવાની રીતો

તહેવારોમાં ખુશીઓ જાળવવા માટે માનસિક શાંતિ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક કામ પરફેક્ટ કરવાનો આગ્રહ રાખવાને બદલે વર્તમાન પળોનો આનંદ લેવો જોઈએ. જવાબદારીઓની વહેંચણી અને પરિવાર સાથેનો સાથ તણાવને દૂર રાખી તહેવારોને ખરા અર્થમાં સાર્થક બનાવે છે. જીવનમાં સંતુલન જાળવવું અને ખુશ રહેવું એ જ સાચો ઉત્સવ છે.